Полезные свойства базилика

Зеленые овощи - отличный источник витаминов, минералов и клетчатки.

Они также помогают насытиться и снабжают организм необходимыми питательными веществами. Салатная зелень - отличный способ добавить эти богатые питательными веществами продукты в свой рацион. К наиболее популярным видам салатной зелени относятся латук, шпинат, руккола и капуста, при этом они пользуются большой популярностью, поэтому многие торговые сети закупают зелень крупным оптом. Включение разнообразной зелени в салаты поможет вам достичь рекомендуемой дневной нормы потребления овощей.

Включение зеленых овощей в рацион имеет много преимуществ для здоровья. Зеленые овощи являются хорошим источником витаминов А, С и К. Они также являются хорошим источником фолата, магния, железа и кальция. Зеленые овощи содержат фитохимические вещества, которые могут защитить от хронических заболеваний, таких как рак. Диета, богатая зелеными овощами также связана с более низким риском сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Базилик - это популярная трава, которая имеет множество применений. Его можно использовать для ароматизации пищи, как натуральный инсектицид и даже как средство для лечения некоторых заболеваний.

Базилик является отличным источником витаминов А и С, а также железа и кальция. Он также содержит фитохимические вещества, обладающие противомикробными и противовоспалительными свойствами. Эфирное масло базилика даже эффективно против некоторых видов бактерий, включая кишечную палочку и золотистый стафилококк.

Помимо кулинарного применения, базилик можно использовать для отпугивания насекомых. Сильный запах базилика отпугивает комаров, мух и других вредителей. Вы можете сделать собственное средство для отпугивания насекомых, смешав эфирное масло базилика с водой или маслом-носителем.

Базилик также известен своими лечебными свойствами. Он используется для лечения самых разных заболеваний, включая боли в желудке, головные боли и беспокойство. Некоторые исследования даже показали, что базилик может помочь снизить уровень сахара в крови.

Независимо от того, используете ли вы его на кухне или в аптечке, базилик - это универсальная трава с множеством полезных свойств. Поэтому не бойтесь экспериментировать с этой ароматной травой - вы можете быть удивлены тем, что из нее можно сделать!